程社明老师的青少年生涯规划训练营（一阶段）具有以下特点： 

一、训练目的： 

通过独特的自我探索与体验，让青少年在充分了解自己的前提下，选择适合自身发展的方向，激发学习动力和内在价值感，发掘个人潜力，培养学习和职业兴趣，规划适合自己的发展通道。 

二、训练原则： 

每个主题由职业生涯故事、生涯知识、生涯探索活动、创意训练 4 部分构成，严格遵循 2:4:4 的训练原则，即 20% 价值观，40% 生涯规划相关知识，40% 综合素质训练。 

三、训练理念与方法： 

体验式学习，创意性思考。在 “玩中、做中、错中” 学习，这种方式能够让青少年在轻松愉快的氛围中更好地理解和掌握生涯规划的知识和技能。 

四、训练内容： 

1.自我认知模块： 

情绪和人格：帮助青少年认识自己的情绪特点和人格特质，引导他们正确看待自己的优点和不足，给真我一面旗帜，从而更好地理解自己的行为模式和思维方式。 

兴趣和能力：让青少年发现自己的兴趣爱好和潜在能力，明白 “天生我材必有用”，为未来的职业选择和发展打下基础。 

理想和信念：引导青少年树立正确的理想和信念，使其成为人生的导向标，明确自己的人生目标和追求。 

价值观：帮助青少年树立正确的价值观，让他们明白什么是重要的，什么是值得追求的，培养他们的道德观念和社会责任感。 

2.人际关系模块： 

我与社会：引导青少年认识自己在社会中的角色和地位，了解社会的规则和要求，培养他们的社会适应能力和责任感。 

我与父母：强调亲子关系的重要性，帮助青少年理解父母的期望和付出，增进亲子之间的沟通和理解，培养他们的感恩之心。 

我与老师：让青少年认识到老师在自己成长过程中的重要作用，学会尊重老师，建立良好的师生关系，从而更好地接受教育和指导。 

我与同学：培养青少年的团队合作精神和人际交往能力，让他们学会与同学相处，建立良好的友谊，共同成长和进步。 

3.学习规划模块： 

学习之旅：帮助青少年规划自己的学习，培养他们的学习能力和学习习惯，提高学习效率。例如，讲解如何制定学习计划、如何选择适合自己的学习方法等。 

大学与我：介绍大学的专业设置和招生要求，帮助青少年根据自己的兴趣和能力选择适合自己的大学专业，为未来的升学做好准备。 

生涯抉择：通过案例分析和小组讨论等方式，让青少年了解不同的职业选择和发展路径，培养他们的决策能力和风险意识，帮助他们做出正确的生涯抉择。 

4.对话名师模块：

与中国职业生涯规划第一人、北京大学、清华大学、南开大学特聘教授程社明博士等名师面对面对话，让青少年建立自己的人生目标，树立职业发展方向，制定学习生涯规划。 

五、训练保障： 

1.安全保障：训练营组委会非常重视安全问题，具有千场培训安全零事故的成功经验。采用全封闭式营地管理、高标准饮食卫生管理、高效率应急突发事件处理等措施，全方位为营员保驾护航。 

2.生活保障：在饮食方面，注重三餐营养搭配、提供时令水果，保证种类丰富、营养均衡，确保青少年在训练营期间能够保持良好的身体状态。