告别无效忙碌！徐云老师力荐毛清阳新书《极简工作法》：用更少时间，成更多事情

毛清阳:告别无效忙碌！徐云老师力荐毛清阳新书《极简工作法》：用更少时间，成更多事情

新书上市

当OEC管理法遇上新时代职场场景，一场高效工作革命正在爆发！资深投资专家毛清阳跨界之作《极简工作法》即将震撼上市，获得联合同济心理创始人，中国大陆系统性家庭治疗整合技术先驱徐云老师强力推荐，为职场人士带来高效工作革命性解决方案。本书直击职场人“忙累低效”痛点，用科学清单与日清法则，让效率翻倍、快乐工作不再是空话！

01. 书籍介绍

核心内容与思想：《极简工作法》基于“把复杂的事情简单去做，把简单的事情重复去做，把重复的事情用心去做”的理念，通过方法精解、场景演示和图解指引，提炼出10个可直接落地的高效工作法。

书中内容涵盖“计划制定+技能提升+时间管理+思维突破”四大维度，既有对传统高效方法的科学优化，也有针对新时代职场场景的创新策略。其中尤为亮眼的是经过经典再造的OEC管理法（Overall Every Control and Clear），它强调“坚决完成每一天的工作，做到日清日毕”，帮助读者有效摆脱拖延困局。

（《极简工作法》书本立体展示）

02. 读者收获

直击职场打工人的三大痛点：工作永远做不完的焦虑，通过OEC管理法和任务优先级系统，学会合理规划每日工作，告别加班文化，实现“日清日毕”的工作状态。；注意力难以集中的困扰，基于最新认知科学研究提供专注力训练方法，帮助读者在信息过载时代保持高效专注；工作生活失衡的困，通过独特的能量管理方法，让读者在提升工作效率的同时，保留足够的精力享受生活。

03. 适合人群

本书适合各类职场人士，特别是：初创企业创始人、中高层管理者、知识工作者、渴望提升工作效率的职场新人以及寻求工作与生活平衡的专业人士。

04. 立即订购

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05. 作者介绍

作者毛清阳是卓盈资本合伙人、汇源创投联合创始人、车开开汽车新零售投资人、商业模式架构师和领域投资实战专家。

06.现任职务

他目前担任上海枭星网络科技集团、文卓汽车、中深国际集团、中深云仓、东方盐业、深圳创美国际供应链、厦门道地供应链、英特韦博科技有限公司、深圳抖加传媒、大连东圳量子科技有限公司、广药白云山等27家品牌和机构的战略顾问。

（毛清阳老师个人形象展示）

07.擅长领域

他擅长细分领域投资，个人及企业财富管理，海外及国内资本市场上市辅导运作。他长期协助企业精准定位，确定发展架构，规划战略，创意营销，诊断短板，定制内训、辅助价值成交大客户，帮助企业投融资，对接一切对品牌和公司有利的各类资源。

（毛清阳老师海报个人形象展示）

大咖推荐

01.推荐人介绍

徐云，联合同济心理创始人，中国大陆系统性家庭治疗整合技术的先驱，心理督导师，催眠训练师，硕士研究生导师，青少年心理困扰辅导专家。自2004年起，他扎根于华中科技大学同济医学院，负责心理咨询师培训工作，并主讲“催眠心理治疗”、“创伤心理治疗”等应用心理学硕士课程。徐云以其深厚的专业功底和二十余年的实践经验，在青少年厌学辍学、成长创伤康复、家庭关系调适等领域，帮助了上万名来访者。他坚持“扬长补短、灵活有效”的应用理念，不拘泥于单一学派，整合NLP、催眠、系统排列、能量心理学等后现代技术，被誉为中国大陆最具声誉的实力派应用心理专家之一。

徐云的职业生涯跨越心理学与企业管理的双重领域。在投身心理学之前，他拥有十六年大中型国企及台资企业的中高层管理与培训经验。2003年，他毅然将重心转向心理学应用与培训，结合管理经验与心理学功力，探索员工心理帮助计划（EAP）的实践路径，成为中国内地EAP服务的探索者和先行者之一。他的课程与辅导覆盖企事业机关学校团体逾百家，包括东风汽车、平安财险、美的电器等知名企业，影响深远。

02. 职业经历

徐云的职业轨迹彰显了他对“实效”与“整合”的执着追求。早年在大中型企业担任管理职务的经历，让他深刻理解组织行为与个体心理的互动关系。这段经历不仅锤炼了他的沟通与培训能力，也为他日后将心理学应用于职场奠定了坚实基础。2003年，他决定以更大精力投入心理学领域，并于2004年开始在华中科技大学同济医学院负责心理咨询师培训工作，正式开启了他的心理学传播与实践之路。徐云的心理学实践不仅限于课堂和咨询室，更延伸至社会危机的最前沿。2008年5月，四川汶川发生特大地震，他作为中国科学院心理研究所赴川心理专家救援团成员，带领专家组深入灾区，运用NLP、催眠、系统排列、健脑操等技术开展心理干预，为受灾群众提供及时的心理支持，获得广泛好评。

这次经历不仅检验了他整合多种心理学技术的能力，也坚定了他推动心理学普及与应用的决心。 2007年，徐云开设了自主研发的“后现代心理学应用技术全年研修班”，这一课程连续18年从未间断，成为他传播整合心理学思想的重要平台。2017年，他进一步整合发展出“全脑效能”状态管理训练方法，使研修班内容涵盖家庭系统排列、催眠、NLP、全脑效能四大板块，学生遍及全国。他也是中国大陆首位开设家庭系统排列导师专业训练班和策略式催眠训练课程的心理导师，开创了专业训练的先河。

03. 课程特色

徐云的课程体系以其“整合性”与“实效性”为核心特色，充分体现了他“扬长补短、灵活有效”的应用理念。他的全年研修班融合了四大后现代心理学技术板块：家庭系统排列深入探索家庭动力与系统影响；催眠技术专注于潜意识资源的调动与状态调整；神经语言程序学（NLP）提供高效沟通与行为改变的策略；“全脑效能”则作为他独创的状态管理方法，整合身心脑协调训练，提升个体整体效能。在应用层面，徐云的课程紧密贴合个人成长与组织发展的需求。他为企事业单位及机关院校反复订购的讲座主题，如“情绪压力管理”、“职场有效沟通”、“危机心理干预”等，均以其丰富的管理经验和厚实的心理学功力为支撑，提供了即学即用的解决方案。

同时，他开设的专题工作坊，如“改善人际沟通”、“失眠与隐性压力管理”、“体重管理与轻松生活”、“提升学习能力”、“婚恋与亲子关系”等，针对现代人常见的心理与生活议题，提供了具体而微的指导。徐云在青少年心理辅导领域尤为突出。他通过整合催眠、家庭治疗、能量心理学等技术，帮助众多面临厌学辍学、成长创伤的青少年重建学习动力与生活信心。他的咨询与课程不仅传授技巧，更注重激发个体内在资源，实现自我赋能。这种以解决实际问题为导向的教学风格，使他的课程深受学员欢迎，历年来参与其课程者已逾万人次，并获得武汉晨报、楚天都市报、武汉电视台等主流媒体数十次报道。

04. 荣誉加身

徐云在心理学领域的辛勤耕耘与卓越贡献，为他赢得了多项重要荣誉。2009年，他在中国心理学家大会上获得“首届全国优秀心理学工作者”称号，这是对他早期投身心理学培训与危机干预工作的充分肯定。同年，他还荣获“2008年湖北省十佳培训师”，彰显了他在培训领域的专业影响力。 2011年，徐云再获“湖北省心理卫生协会优秀心理学工作者”荣誉，体现了他在地方心理学实践与推广中的持续贡献。2023年，他被授予“中国科协心理应急志愿服务队心理科普领军人物”称号，这不仅是对他个人能力的认可，也是对他长期致力于心理应急服务和科普工作的褒奖。

此外，徐云在2008年参与四川地震心理救援的工作，虽未直接以奖项形式呈现，但其带领的专家组获得的广泛好评，本身就是一种无形的荣誉，见证了他将心理学应用于社会服务的专业精神与人道主义关怀。徐云的荣誉背后，是他二十余年如一日对心理学应用与推广的坚持。从企业培训师到心理救援专家，从大学讲堂到社会课堂，他始终以整合之心，灵活运用各种心理学技术，帮助个体与组织实现更佳状态。

05. 实力推荐语

“作为职业生涯开发与管理领域的探索者，我深感毛清阳老师的《极简工作法》是高效工作的典范。它提炼出一套高效能方法，直击工作痛点，化繁为简，帮助职场人从冗杂事务中解脱，聚焦核心价值。它不仅教导我们如何运用有效工具提升效率，更深层次地激发了职场人的敬业精神。此书堪称提升个人效能的实用指南，特此推荐，愿大家都能掌握极简智慧，实现工作与生活的双赢。”