一、踏入心理辅导领域，十八年扎根家庭成长赛道

我是苏星宁。一晃，在婚恋、亲子心理辅导这条路上，我已经走过了十八个年头。最刚开始入行的时候，我没有想着做成多么宏大的事业，只是在接触一个个家庭的过程里，看到太多人被困在亲密关系、亲子矛盾里，痛苦又找不到出口。正是这些真实的故事，让我下定决心深耕这个领域，做一名陪伴家庭成长的导师。

 二、两万小时个案沉淀，读懂婚姻亲子内心的煎熬

十八年下来，我累计做了超过两万小时的心理咨询。很多人以为心理咨询就是讲道理，其实根本不是。坐在我对面的来访者，有夫妻常年冷战，吵到快要分开；也有父母和青春期女儿，一开口就争执。我慢慢明白，很多矛盾不是谁对谁错，只是情绪没有被看见，需求没有被读懂。这两万小时的个案，就是我最珍贵的实战课堂。

三、持续打磨授课能力，拿下一级企业培训师资质

个案做得越多，我越希望能把经验传递给更多人，于是开始系统打磨授课功底，考取国家注册一级企业培训师、二级心理咨询师证书。一对一咨询能帮到的家庭有限，而课堂可以一次性把理念和方法分享出去。我不喜欢讲空洞理论，所有的观点，都来自我接待过的真实家庭案例，接地气，拿来就能参考。

四、受邀亚运担任讲师，传递家庭和谐成长理念

让我印象很深的一段经历，是受邀成为第 19 届亚运会组委会特邀讲师。接到这份邀约时，我心里满是荣幸。亚运会不只是一场体育盛会，背后是一个个家庭的支撑。我在分享中讲到，稳定温暖的家庭，是每个人奔赴梦想的底气。这次经历，也让我更加坚信，家庭幸福，是所有人内心最根本的渴求。

五、受聘政企高校授课，一千八百场讲座走进大众

后来我陆续受聘浙江省经信厅特聘讲师、浙江省大学生创业就业导师，前后累计授课一千八百多场。从政府企业，到大学校园，不同场景，听众的烦恼各有不同。职场青年会困惑婚恋择偶，创业者会兼顾事业与家庭，大学生会迷茫自我成长。每一场讲座，都是一次双向交流，也不断丰富我看待家庭、关系的视角。

六、走进校园开展辅导，守护青少年青春期成长

这些年，我也频繁走进杭州文理小学、文理中学、浙江工商大学等多所学校讲课、做心理咨询。青春期的女孩尤其敏感，身体、心理快速变化，很多孩子不愿和父母沟通，亲子之间隔着厚厚的墙。我在校园里和孩子对话，也教会家长读懂青春期信号，学会好好倾听，减少不必要的对抗，守护孩子平稳度过这段特殊时光。

七、直面婚姻家庭痛点，梳理经营幸福婚姻的心得

大量婚姻个案让我看到一个真相：很多人以为好婚姻靠缘分，其实好婚姻，需要用心经营。不少夫妻矛盾，源于期待落差，习惯去改变对方，却忽略彼此包容。幸福不是没有争吵，而是争吵之后，依然愿意看见对方，愿意一起解决问题。我把这些多年咨询里总结的感悟，一点点整理、沉淀，慢慢形成完整的思路。

八、落笔撰写两本著作，分享女孩青春期养育经验

我把这些年的咨询与授课经验，写成了两本书，《幸福婚姻 需要经营》和《女孩青春期，你要懂的事儿》，由北京理工大学出版社出版。写书和做咨询不一样，咨询是一对一陪伴，书籍可以跨越地域，帮到更多无法线下见面的家庭。书里没有华丽辞藻，都是真实故事、落地方法，希望能给困惑中的父母、伴侣带去一点参考。

九、坚守初心持续前行，陪伴万千家庭修复亲密关系

回望这十八年，两万小时个案、一千八百场讲座，从一对一咨询，到校园、政企、亚运的讲台，再到落笔写书。一路上见过太多家庭从矛盾紧绷，慢慢走向平和温暖。未来，我依旧会沉下心，继续做婚恋与亲子的陪伴者。我愿像老友一般，陪伴更多家庭理顺亲密关系，经营幸福婚姻，陪女孩平稳走过青春期。