我们的身体中包含很多的穴位，身体的穴位都是想通的，如果我们的穴位脉络出现堵塞那么很容易造成一些身体不适，面对这些穴位我们必须要很好的利用起来，首先是需要进行全面的护理，

· 六经即经络 ·

中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到梳理经络、调和阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。

下面我们就来讲一讲六经的那些事：

· 六经即经络·

01

肺经：皮肤光泽有弹性

从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。

肺主皮毛,经常敲打肺经，再保证每天至少1500ml的进水量，就能使水分通过肺经运转到皮层，使你的皮肤不再干燥。

02

三焦经：增强免疫力

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。

常敲打三焦经，能提高身体免疫力，但要注意的是三焦经的运行时间是21:00到23:00,所以建议敲打前尽量少喝水，因为它还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让人产生水肿。

03

心经：自我体检

心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。

中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。

如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉。

04

胃经：美容养颜

胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。

面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。

胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红。

05

膀胱经：提升记忆力

膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。

经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，改善记忆力。

下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，按时敲打可减少“午乏”,让精力格外充沛。

06

心包经：减肥好帮手

从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，经络养生中称为心包经。心包经的始端在心脏外围。

经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。

晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度。

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