不管什么时候，拥有一个健康的身体就是最值得开心的事情。女人30岁以后，会开始慢慢衰老，身体各方面的机能也都开始退化，各种各样的问题都会随之而来!

女人30岁后，这些问题要警惕!

1、经量减少 经期缩短

正常女性，月经周期为28天，持续时间不超过7天，不少于3天。《本草纲目》“经闭：有血滞，血枯”，女人年龄增长，气血流动慢，经量会呈现稀少缩短的症状。

2、更年期提前

女性的更年期，一般在45-55岁之间，随着更年期到来，经期会越来越长，经量越来越少。假如四十岁出头，三十多岁，月经就断断续续的不来了，说明是更年期提前。

3、出现色斑痤疮

中医认为，多数色斑为痰、淤、湿、毒等邪气在表皮淤积所致，其中最常见的就是黄褐斑，但常常见于年龄较大，四五十岁的女性多见。如果你的身体有上述情况，别大意，因为可能是卵巢早衰了。

卵巢早衰，有3大显著症状!

卵巢早衰，是女人30岁后比较棘手的问题，它不会对女性的身体造成直接大的危害，但是会加速女性的衰老。

1、衰老

女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性体态，使脸部发黄，皮肤松弛，色斑增加，看起来明显比实际年龄更老。

2、怀孕困难或不孕

保养卵巢很重要，随着年龄增长，卵巢的功能也开始衰退，卵巢早衰的话轻则月经失调，严重的可能造成不孕!

3、月经紊乱

出现月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经;或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝经;或月经突然停止，此种较少见。

女性卵巢早衰的原因要知道!

心情抑郁是卵巢早衰的高危因素。长期在情绪不稳、心情抑郁、焦虑等不良情绪困扰和刺激下，中枢神经系统与下丘脑—垂体—卵巢轴功能失调，导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，严重者发生卵巢早衰。

在中医来讲，这是因为“情志不舒”导致气虚，而气虚，是一切疾病的源头——虚则寒一寒则湿一湿则凝一凝则瘀一瘀则堵一堵则生百病!

卵巢作为产生卵子，分泌雌激素的主要器官，是女人不可缺少的存在。卵巢早衰直接影响女性的健康和美丽，因为卵巢分泌的雌激素，与月经来潮有关，而且直接影响皮肤的状态。

坚持艾灸，让女人年轻10岁!

肾藏精，主生殖，为先天之本，对于女性经期的产生及生理活动都起到主导作用，尤其与月经周期的关系紧密。

而肝肾同源，肝藏血，主升发、疏泄，性喜条达而恶抑郁，具有排泄月经周期功能，对月经周期有重要的调剂作用。脾主运化，为气血生化之源，后天之本。为月经周期提供物质基础。

因此卵巢早衰，主要原因在肾，同时又与肝、脾有关。艾灸对付卵巢早衰时，以补肾养阴为主，肝脾为辅，坚持调理，保持身体里的气血运转，气色看起来会甚至会比同龄人年轻10岁。

卵巢早衰防治艾灸取穴：

1、肝俞

2、脾俞

3、肾俞

4、太溪

5、太冲

看了这么多方法，艾小侠知道各位一定跃跃欲试，但是要耐心专心的去艾灸，切不可心急，抗衰内调注意节奏即可，心态放平稳，坚持才能看到真正的效果哦！