艾灸是一种比较常见的保健养生方式，而艾灸主要是通过点燃艾灸条，通过散发的热气不断靠近皮肤，从而促进人体血液循环，自然一段时间后，可能会出现出汗实际情况，这个是正常的现象，且艾灸出汗，能够使体内毒素和垃圾通过汗液的方式排出来，起到了一定的排毒、祛湿、除寒的效果。
主动出汗，才能有益健康
出汗有两种方式：一种是被动出汗，就是通过热环境出汗，如汗蒸；一种是主动出汗，就是运动出汗。中医认为“动汗为贵”，主动出汗才是出汗的正确打开方式，而被动出汗是完全依靠高温强行将身体的体液蒸腾出来，反而会耗损人体的精、津、液和元气。现代医学也认同“动汗为贵”的观点，认为被动出汗只是浅表层出汗，主动出汗才是深表层出汗，才能帮助人体排出毒素。现代人活得就像反季节食物，一到冬天，吃冷饮，导致寒湿闭塞体内，加上缺乏运动，所以更需主动出汗。
艾灸出汗=主动出汗
为什么说艾灸出汗等于主动出汗呢？这是由艾灸的火力和药性所决定的！
众所周知，艾火具有超强的穿透力，其热力会使熏烤部位的毛细血管迅速扩张，火力和药性会迅速从穴位传导进经络，透达脏腑，传经透骨。等艾灸到一定时间后，灸量充足，脏腑元气增强，隐藏在其深处的病邪（如浊水、浊气、浊物），就会被强大的正气赶出体外，进而通过经络、血管、关节、毛孔，以汗液、放屁、打嗝等形式不断排出。这就是灸友们艾灸时大汗淋漓的表现。所以说，艾灸使人体大量出汗，排出的是脏腑、血液和细胞里的浊水，是深表层出汗，与汗蒸发热出汗完全不同！很多寒湿体质以及患有慢性病的灸友都发现，艾灸出汗后，人会非常舒服，一身轻松，其实就是因为它排出了人体的毒素和寒湿等，减轻了身体的负担。也有一些人发出了这样的疑问？
为什么我怎么灸都不出汗；为什么我一灸就大汗淋漓，人也特别乏累；为什么我灸出的汗和别人不同；……这些不同的反馈其实分别反映了身体不同的状况。该如何解决呢？我们接着往下看。
灸后常见5种汗
通过梳理家人们的反馈，我们发现，很多人平日出汗并不多，但艾灸之后，最易出这5种汗：
1、臭汗——责之肝脾
有人艾灸过后，一身臭汗，这其实是在排出肝脾的湿热。
肝气郁结，肝郁化火，就会产生内热，同时“肝木克脾土”，脾胃之气失于健运，就会产生湿热，困阻中焦。艾灸过后，肝脾湿热得以从肌表排出，由于这种汗是湿热之邪蕴蒸日久而成，所以味道臭秽。建议：疏肝理气、清热利湿，可以疏通肝经脾经，如果偏于肝经湿热，艾灸期门、曲泉、阳陵泉、阴陵泉、太冲；如果偏于脾经湿热（手脚心特别爱出汗，因为脾主四肢），艾灸脾俞、足三里、阴陵泉、解溪。
2、虚汗——责之肺
有人艾灸过后，虚寒淋漓，这主要是肺气虚所致。
肺主皮毛，司腠理之开阖，同时，肺主卫气的宣发和运行。肺气充足，卫气循行于体表，则腠理严实，汗孔开阖有度，就不会动不动虚寒淋漓；反之，肺气衰弱，肺卫不固，就特别容易出虚汗。建议：宣肺固表，艾灸大椎、风门、肺俞、膏肓、太渊等穴。
3、冷汗——责之肾
有人艾灸过后，用手一摸，发现出的汗是冷的。
这与肾阳虚有关，由于肾阳不能温煦，所以身体是寒的，而艾灸过后，寒邪随汗液排出，所以汗是冷的。建议：温补肾阳，艾灸命门、肾俞、神阙、关元、涌泉，或者直接灸督脉。
4、清汗——责之气血
有人艾灸过后，出的汗很清澈，跟水一样，不粘手，这说明气血比较虚弱，气不摄津，所以出的汗其实多为人体津液。
解决办法：补气养血、培元固本，艾灸膈俞、气海、关元、血海、足三里。
5、粘汗、黄汗——责之湿热
有人艾灸过后，出的汗特别粘，而且汗液发黄，同时伴有口苦、舌苔黄腻、小便色黄等症状（与第1条臭汗有雷同之处），这说明体内湿热较重。解决办法：清利湿热，艾灸脾俞、中脘、丰隆、阴陵泉。同时搭配艾叶煮水泡脚，加速湿气的排出。有人因为出汗臭呀粘呀，就觉得艾灸不好，其实恰恰相反，这说明体内的湿热等阴邪正被排出，等到灸量到位了，阴邪都排空了，汗就会渐渐正常。
