又到年底了，不知道大家有没有定期去体检了，身边的朋友跟我吐槽说，今年最大的“收获”是几个不请自来的乳腺结节、甲状腺结节……
生没生气，嘴上不说，可身体知道啊。
你看，这是肝经的循行路线。
可以看到，肝经走的路线有个明显的特点：从乳根进入乳房，直直的穿过乳头，并在乳房里绕了一圈才出来。
这说明什么？
乳房健不健康，和肝经“脱不了干系”
▼
如果肝经一路畅通无阻，胸部自然会感觉充实、丰满，即便是平胸女人也会迎来充盈的时刻。
但肝经如果堵住了，乳房就会胀+痛，胸闷、两胁疼痛都是家常便饭。这说明，你已经“肝气不舒”了，中医称为“肝郁”。
肝郁不只会让你乳房难受，更可怕的是，肝郁的女人，更容易得乳腺癌。
明代名医虞抟在《医学正传》中对乳腺癌的记载是：“乳岩，多生于忧郁积愤中年妇女。”
这里面提到了两个个关键词：忧郁积愤、中年妇女。
千万别以为肝郁离你很远啊，日常爱生闷气、脾气大、暴躁、焦虑，还有各种负面情绪，都是肝郁的导火索。而这些，更容易发生在女性身上，年纪越大越严重。
而首当其冲受到伤害的，就是你的乳房。
这种肝郁久了，还会附赠下面这些“旺旺大礼包”，比如：
甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调.....一个个都来了。
肝郁不仅会引起各种乳腺疾病，还有像子宫结节、甲状腺结节.....它们都是肝经这条藤上结出的歪瓜裂枣。
为什么呢？因为肝主疏泄，肝具有疏通全身气机的作用。而肝气不舒，就会导致气滞+血瘀。
中医认为，气行，则血行；气滞，则血停，郁结在身体各处，就会长各种结节：
在下为子宫结节
在中为乳腺结节
在上为甲状腺结节
所以，很多有乳腺疾病的人去医院检查，很大概率上甲状腺和子宫也会出问题，简直是买一送二啊╥﹏╥
▼
而且，肝郁到后面，还一定会附赠脾虚，血虚。
因为肝属木，脾属土，而木又克土，长此以往，脾气虚、脸变黄、人变老，也都是顺理成章的事儿。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。而生病就是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
1.爱生闷气——按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。
此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
2.快发火时——抠掌心
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。
这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。
当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
3.生气胃胀——揉小腿
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。
这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。
4.气得发抖——搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。
这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
5.情绪激动——按头顶
如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。
头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。
1、推两胁，可以加快肝气的疏通。
两胁和胸腹部是近邻，正是肝气郁结的老巢。
所以，我们沿着腋下两侧推，可以解怒气，舒肝气。每次20分钟，坚持一个月，女性常见的肝郁症状都能逐渐消失。
推的时候，心里老爽了，想像着有一股清泉从胸口飞流直下，哇咔咔，迅速浇灭了各种不顺心。
肝脏也被慢慢滋养着，让它卯足了劲儿，去排除体内的郁气和毒素吧。
2、推肝经（大腿内侧到膝盖这部分），可以畅通肝经、疏调肝气。
肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。
通肝经，重在一个推字。晚上11~3点是肝胆排毒的时间，睡前这样按摩肝经，使肝胆在睡眠中，充分地排毒，睡眠也会更加香甜。
注意如果11点之后，就不要这要按摩了，让肝充分地休息。
推大腿：睡前，坐床上，双腿弯曲打开（或坐在凳子上，把一条腿搬起来放在另一条腿上），先从左腿开始，膝盖放平，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
推按的时候，如果涂一些精油、润肤乳液会更好，香味帮助舒缓精神，柔润帮助更好地推按。
推脚：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。尤其注意从行间穴推到太冲穴。或用一只脚的脚后跟推另一只脚的脚底板，从脚跟向脚尖方向推。脚底板是人体“地筋”所在位置。
最后分享一个小故事。有一天在咖啡厅，听到旁边一位老奶奶就感叹说，小孩子真好呀，一说话就是微笑着的。
本来无意识的，被老奶奶一说特别有感触。
我想，我们成年人的不开心，不是一瞬间的，而是那种缓慢的不知不觉累积的，也许这就是，成长意味着肩负的责任吧。
既然责任不可避免，那么就要见缝插针多做一点让自己开心的小事啊，不是做给别人看，晒朋友圈的，而是真正让自己开心的，比如跑步、瑜伽、打卡一家新的餐厅、点一杯爱喝的奶茶、看一场无人打扰的电影……
新的一年，希望我们可以不生气；如果做不到，那么就尽量少生气；如果还是做不到，那至少可以给情绪找到一个出口。
情绪，是我们对这个世界的反馈。就像那句广告词：你怎么对待世界，世界就怎么对待你。左右我们情绪的，正是我们自己。
（本文素材来源于网络整理，图片由摄图网授权。如有侵权，请联系我们删除！）
