你知道吗？我国成人血脂异常总患病率高达40.4%，每5个成年人中，可能就有2个有血脂高的问题，血脂升高，早期基本没有症状，所以很多人都不重视，一旦发病，由此引发的心脑血管疾病死亡人数，每年远超300万人。

不少人可能有疑问：

年轻的时候，身体挺好的，怎么退休没几年，就被查出了血脂高？自己也不胖，平时挺注意饮食的和控制食量的，怎么还是得了高血脂？

高血脂不全是吃出来的


与肝、脾、肾也有关

从病因上讲，高血脂和饮食不节、肥胖关系密切，但这并不是唯一的原因。中医认为，高血脂主要与肝、脾、肾有关，为便于大家理解，我们可以把高血脂分为“吃”出来的高血脂、“气”出来的高血脂、“老”出来的高血脂三种类型。

“吃”出来的高血脂

这种类型的高血脂主要是因为脾的运化功能差，痰湿生成过多，表现为头昏身重、水肿，除此之外有的人会出现单个或多个睑黄瘤，也可融合成为隆起的扁平斑块，好发于上眼睑及下眼睑，尤其是上眼睑内眦部。

有些人认为血脂高了，只要注意少吃肉就可以了，这是一种误区。高血脂主要有两种类型——胆固醇升高和甘油三酯升高。我国居民以高糖、低脂膳食为特点，偏好粳米白面等主食，因此甘油三酯升高更为常见。

而国外肉食较多，因此国外胆固醇升高更常见。

所以胆固醇升高，不仅要少吃肥甘厚味，还要注意少吃主食、甜食等。

“气”出来的高血脂

有些高血脂和情绪失调、精神紧张关系很大。中医认为，肝调畅情志，怒伤肝，所以长期的情志失调会导致肝的疏泄功能下降，进而使得血脂代谢出现异常。

此类高血脂最常见的症状表现是面红目赤、舌边尖红、两胁胀痛。

另外，高脂血症和脂肪肝关系密切，查出脂肪肝，这就是在提醒你的血脂代谢可能有问题，已经存在高血脂的隐患了。

“老”出来的高血脂

高血脂在中老年发病率明显增加，与中医肾虚理论不谋而合，所以称为“老出来的高血脂”。

肾主水，是水液代谢的重要脏器，而且为一身阴阳之根本，各种原因导致的肾气亏虚，都会影响水液代谢，也会影响脾的功能，膏脂代谢失常，进而出现血脂异常。这种类型的高血脂的主要症状表现是腰酸耳鸣。

另外，耳垂皱褶也提示出现了高血脂。肾开窍于耳，由于耳垂由蜂窝组织构成，既无软骨，亦无韧带、肌肉，局部缺血、供血不足时易致收缩，因而出现耳垂皱褶。

血脂超标 伤及全身

危及脏器

①过多的脂肪堆积在肝脏时，易引起脂肪肝，使肝功能受损，导致胆固醇等脂质更易堆积在体内，进一步损伤血管；

②肠系膜动脉粥样硬化，表现为饱餐后腹痛、消化不良、便秘等，严重时可引起便血、麻痹性肠梗阻等症；

③肾脏动脉粥样硬化时，会引起夜尿、顽固性高血压等症，严重者会造成肾功能不全。

④血液过于粘稠会加重心脏负担，增加冠心病、心肌缺血等风险。研究显示，中年男性血脂异常，心脏病的发病风险翻倍。

推动高血压、高血糖的恶化

高血脂、高血压、高血糖统称为“三高”，它们可同时存在，互相影响。

①血脂偏高，会增加血液粘稠度，使血管动脉痉挛，肾上腺分泌升压素，从而造成血压升高；

②高血脂患者的胰岛素受体数相对较少，易产生胰岛素抵抗，诱发糖尿病。据统计，大约有40%的糖尿病患者存在脂代谢紊乱。

此外，高血脂还能诱发胆结石、冠心病、肢体缺血坏死、老年痴呆等疾病，甚至增加ai症风险。

如果您符合以下的情况，应每半年检查一次血脂。

中医调高血脂，大有可为

在中医看来，调理高血脂大有可为。通过中药、针灸、艾灸等辨证论治，活血祛瘀、化痰除湿、驱邪补虚，进而稳定、控制血脂。

艾灸调理高血脂取穴

痰浊内阻

表现：患者形体肥胖，心悸眩晕，胸脘痞满，乏力倦怠，恶心呕吐，口渴不欲饮水，舌淡体胖苔腻，舌边有齿痕。

选穴：丰隆、中脘、三焦俞、阳池

脾胃湿热

表现：食多容易饥饿，形体偏胖，脘腹胀满，面色红润，口苦口干，心烦头昏，舌红苔黄腻。

选穴：公孙、内关、中脘、足三里

日常还需改变生活习惯

烟酒：一个字，戒

饮食：低盐、低脂、低糖

运动：适量，有氧

保暖：尤其是颈部、四肢部

睡眠：规律，不熬夜

这些能做到，其实能够很大程度上降低心脑血管疾病的风险了，别等体检报告出来了，才想起来改变。

只要肝脾肾相互调和，津液正常布散及运转，加上正常的生活与饮食习惯，痰浊就不会轻易生成，高血脂的问题就可以得到很好的调理。

当然，归根结底，生活和饮食的正常，才是决定一个人健康与否的最 大因素！

在开始艾灸，养成习惯，坚持养生，它不会让你失望的。

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