最近，全国各地降温来势汹汹，#浙江迎来今年首股大范围冷空气#，#上海本周将有冷空气三连#，#福建发布霜冻预警信号#，......

正逢三九天，全国大部分区域未来一周气温都将直线下降，但，如果你，一降温就感冒？或者一旦周围有人感冒，你必中招？那么，除了都怪天气，

更怕是你免疫力出了问题！

2021年，来自福建中医药大学中医肿瘤专家吴水生曾坐客《共享大医生》直播间，向我们科普道：衰老、癌变、免疫三者是相互平衡制约的关系，人体最佳的状态就是免疫平衡的状态，而由于先天与后天的原因，人有免疫力高低。

以下7类人最容易出现免疫失衡

1、就是经常反复感冒：比如一群小孩子春游，下雨了，其中就有两三个感冒了发烧了，其他小朋友都没事，那这两三个小朋友就可能是免疫力低下；

2、经常失眠、嗜睡，都是机体免疫失衡的表现；

3、长期便秘或者腹泻：肠胃肠道功能出现失调；

4、老人家容易精神不济

5、患有带状疱疹

6、肠道反复感染

7、易过敏人群

免疫失衡后，如何重新构建免疫平衡？

其实只要经过系统的干预，重建机体平衡都是可以实现的。其中，合理的生活方式是提升免疫力的关键。

食用灵芝有助于重新构建免疫平衡，赶紧记下来，下次感冒就不找你了！

常食灵芝抗病毒、调免疫

公元前11世纪周代《列子》一书中就有“朽壤之上有菌芝者”的记载，其中认为:煮白沸气味清芳，饮之目明、脑清、心静、肾坚，其宝物也。

《汉武内传》中对灵芝抗衰老的作用进行了记载：食芝延年不老，与真人同寿。

如果小孩动不动就感冒，拉到医院就上抗生素，没不久又感冒，又用反复，免疫力只会越来越差，如何打破这样的循环？中医药可以。其中，灵芝是很好的抗流感病毒、调养身体的中药材。

从中医角度来说，灵芝是中医药宝库中“扶正固本”的良药，“性平，久服轻身不老，延年神仙”，发挥着扶正培元、治未病、调节免疫的作用，日常不妨多服用一些灵芝调节免疫力。