春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。

中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做因时定养，天人相应，春天跟肝是对应的。

春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。

以肝为先天，并非否认“肾为先天之本”

肾为先天之本，是说肾在生长发育、繁育后代、衰老退化等过程中起着根本性的作用，肾气的强弱很大程度上取决于先天禀赋。这是中医普遍认可的基本理念，无论男性还是女性，并无二致。

而清代名医叶天士说“女人以肝为先天”，并非否定“肾为先天本”，而是特别强调了肝对女性身心健康的重要意义。

女性有经孕产乳等特殊的生理特点，而这些都与肝的功能密切相关。

肝有两个基本功能：一主藏血；二主疏泄。一藏一泄，协调配合，即可提供充足的血液滋养，又可使之正常疏散排泄，经孕产乳得以顺畅进行。

肝主疏泄还有调畅情志的作用，女性心思细密，情绪易波动，肝的藏血和疏泄功能正常，则情绪易于保持畅达平和，避免暴怒或过度抑郁。

妇科疾病，从肝论治，疏肝理气、养血柔肝是常用之法。

日常生活中，避免熬夜，可助血归于肝；适当运动，舒畅心情，可助肝气条达。

如果掌握艾灸，还可以很好的调理与肝有关的疾病，例如调理乳腺增生。

调理乳腺增生，重在：疏肝解郁！

春天是最需要调理乳腺的时候，春天肝气升发太过旺盛或是肝气郁结，临近夏季或到夏季就会发生寒性病变，故而这个时节容易出现乳腺增生的问题；

同时，乳腺体本身结构疏松柔软，故而当肝气於滞、气血不畅的时间长了，乳腺部位难免就会有结节、肿块的出现。这时就需要艾灸出马了：疏肝解郁，化瘀散节！

只要能坚持下来，效果往往很好！

艾灸穴位：乳根、屋翳、膻中、期门、三阴交、太冲每穴15分钟，每天一次。

中医认为乳腺增生病的病因病机是肝气郁结，冲任失调，血淤痰凝，治宜辨证辨病相结合，分别采用相应的疏肝理气、调理冲任、活血化淤、化痰散结等治疗方法。

艾灸乳根、期门、屋翳，具有疏肝和胃，疏通乳房气血的作用。

膻中为气海，以宽胸理气；三阴交乃三阴经交会之穴，补益肝肾，调理冲任；

灸太冲穴能平肝泄热、舒肝养血，脉脉艾灸提醒你配合艾灸阿是穴可活血化淤，散结止痛，直达病所。

诸穴合用，共凑疏肝理气、调理冲任、散结止痛之功。证治相投，易获良效。

肝经不通会引起乳腺增生、慢性肝病、月经不调、子宫肌瘤等诸多问题。

所以女性朋友一定要注意春季保肝护肝，多疏通肝经。

可以艾灸、可以按摩、可以多做拉筋运动等，并注意自我调畅情志，多些正面的、向上的、积极的、开心的情绪。

春天来了，病痛也将远去，不是吗。

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