如果你发现自己的外貌变丑了，有时候与穿搭、五官没有太大的关系，反而很可能是生活中的小习惯，在不知不觉中影响了你的颜值。
5个“不起眼”的小习惯，正令你在变丑的道路上越走越远，如果你有这些“毁容”的习惯，不想变丑的话，就快点改正吧！
爱跷二郎腿：
假胯宽、脊柱弯曲影响体态
跷二郎腿会令股骨头内旋、大腿根往外凸出，久而久之，假胯宽就出来了。长时间跷二郎腿，还会出现很多问题，比如骨盆侧倾和脊柱弯曲。
改善方式：做平板支撑的动作，先俯身，身体成一条直线，用脚趾和前臂做支撑，腹肌收缩保持10秒，再放松。
低头玩手机：
颈部肌肉下垂
颈是最易老化的部位之一，一旦出现细纹、下垂，便暴露出肌肤年龄了。
当一直低头，颈部受压是平时的3倍之多，会使颈部肌肉出现下垂，加速表皮细胞的衰老，颈纹自然而然增加了。
此外，颈部肌肉处于持续紧张的状态，久而久之，后颈部处可能有“富贵包”，影响体态。
改善方式：紧贴墙面，保持两肩同高，手臂自然下垂，每天练习靠墙站3次，每次5分钟即可。
总是侧睡：
肌肤会有皱纹
侧躺是最常见的睡姿之一，而且右侧躺不会压迫心脏，对消化有帮助。不过，侧睡时时刻刻影响着颜值。
美国科学家曾做过一个实验，让一批志愿者枕着透明的充气枕头侧睡，结果发现：睡眠时脸部会受到挤压，眼角的皮肤容易形成褶皱。
如果现在还不重视的话，随着年龄的增长，肌肤的自动修复能力会下降，褶皱会变成永久性皱纹。
改善方式：不定时更换睡姿，偶尔选择仰卧的姿势；注意不要经常眯眼睛、揉眼睛，否则也容易导致眼角的皱纹。
常背单肩包：
小心“高低肩”
背单肩包时，单侧的肩膀要承受比较大的重力，肩颈部位会不自觉上提。有些肩膀比较窄的女性，为了防止包带下滑，上提会更严重。
长时间使用单侧肩膀背包，不仅会引起肩膀疼痛，还会造成难看的“高低肩”、脊柱侧弯等问题，非常影响气质。
改善方式：多做耸肩的动作，抬头挺胸，双肩缓慢向前上耸，每天做15~20次即可。
单手托腮：
出现难消除的皱纹
托腮时，手掌会对脸部造成挤压，拉扯着皮肤，易出现皱纹。
可怕的是，长期托腮造成的皱纹是永久性的，它不同于皮肤干燥所导致的细纹，总而言之是很难消除的。
改善方式：手上拿着笔或书，避免习惯性托腮；张开嘴巴，下颚向后，重复该动作多次，使脸部的血液循环更畅通。
