现代人生活节奏快、生活不规律、工作压力大、熬夜更是常态，网上有这么一句话[现在人都是带病生存，一直是亚健康状态]道出了多少现代人生活的真相。

《黄帝内经》有云：“经脉所过，主治所及。”机缘巧合之下，我有幸拜读古法经络大讲堂创始人 王洪刚 的《康养实用技术》，这本书可以说是一改我对中医书籍苦涩难懂的看法，其居家经络调养实在是易学易操作，应了封页那句“经络按摩一学就会，针灸推拿一生健康”。

我虽然时常去做美容、推拿、按摩调理身子，但对美容师那句“这里气结多，堵得厉害，我多推几下”、“脸上长痘，声音嘶哑，你说咳嗽有黄痰，这是肺火过旺，待会给你按几个穴位调理调理”、“容易口腔溃疡，应该是胃火过旺，要通过足阳明胃经来调理”如此云云的，甚为钦佩，不愧术业有专攻。但读了这本书，我竟然也能够听得懂这些由表象到内里的经络故事，还能够依照书中的介绍，精准定位穴位和使用恰当的导引按跷手法进行自我调理。

都说“牙痛不是病，疼起来真要命”，作为让我们不能自已的牙痛，其实也有缓和之道。《康养实用技术》这本书从表象讲解、到对照人体图精准穴位（下关穴、颊车穴、合谷穴、陷谷穴）给出导引按跷的调理方法，最后以贻贝苁蓉黑豆止疼汤的食疗小妙招收尾，让亚健康的我们遇事不慌乱，在家也能自行缓解疼痛。

有没有感觉到近年来，自己总是动不动就口腔溃疡，连喝水都觉得人间艰难。曾经只知道这是因为身体缺乏维C，然后吃苹果猕猴桃，后来知道百香果含有更丰富的维C，再后来知道一点红打汤也不赖（此法不适合孕妇）。殊不知，口腔溃疡时，我们可以通过按揉穴位（地机穴、太白穴、公孙穴、髀关穴、内庭穴、少海穴）缓解疼痛，日常饮用青果绿茶来调理。

《康养应用技术》这本书，没有过于华丽的辞藻，用通俗易懂、图文并茂地阐述了经络理论和调治之理，然后就家庭经络调养展开对不同人群、病理分析和调养的实操方法，最后以二十四节气的经络调养来言天验人，建立起应时而变的经络养生体系。本书深入浅出地给出了我们普通人也能弘扬中医国粹、传承特色技能的实操手册，让我们告别亚健康，做活力满满的现代人。

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