朋友小优热衷于脸部微整，近些年在脸上投入的时间和金钱不在少数。

在我看来她是做得比较成功的案例，但是她总是能以最快的速度，挑出脸上的下一步需要整改的地方。

真的丝毫不知“好了伤疤忘了疼得”为何物。这或许就是变美的强大的原动力。

最近看了一本《康养实用技术》，这本书其中有一章专门讲美容美体的经络调养，感觉这一章好像专门为小优打造，所以我在第一时间想到她的同事，就下定决心好好研究一下这一章。

接下来带大家先了解一下这本书的作者王洪刚先生。他师从中国工程院院士、国医大师石学敏。

他是华夏古法经络传承专项基金管理委员会主任，第八届中国行业影响力品牌峰会中医养生教育行业创新人物。

他是北京经道堂国际中医研究院院长，古法经络大讲堂创始人，国医大师、全国首届中医药高校教学名师李佃贵亲传弟子。

王洪刚先生专注研究古法经络养生二十余年，积长理论研究和实践应用，总结出了行之有效的养生方法。

他以“破译人体经络密码”为开篇，详述经络理论，经络不通之因，经络调治之理。

以“常用的家庭经络调养”“中老年常见病的经络调养”“儿童常见病的经络调养”“妇科疾病的经络调养”“男性疾病的经络调养”“人体亚健康的经络调养”“美容美体的经络调养”为继篇。详述常见病、慢性病之经络调理，病理分析简明扼要，经脉穴位明晰精确，操作方法易学易用，图文并茂，实用性强。

以“二十四节气的经络调养”为终篇，分析节气之变与人体之应，，建立了不同时节变化的经络养生体系。

那么我们就先从美容美体的经络调养这里开始看这本书。这一章首先就讲到了关于徒手面雕，微整形不开刀。

作者说的“徒手面雕”是指通过手法直接作用与人体脸部，在一定程度上达到美容整形效果的一种按摩手法。它是根据骨骼肌肉的走向，进行骨骼复位、肌肉调整，通过手法直接作用与局部，呢个于晓消除血管痉挛，加快肿胀吸收。

按摩的好处多多，它不仅能加强局部循环，使局部温度升高，将紧张肌肉拉长，将松弛肌肉提紧，同时能舒筋通络，理筋整复，迅速活血化瘀，疏通气血的通道，保证营养的供应、神经调节的正常、荷尔蒙的平衡，并且能高效逆转机能喝人体衰老，让人年轻美丽。

说了徒手面雕的原理，书中给出了清晰的按摩手法，最后还给我们食疗配方，真的是接地气的实用。

整本书共九章，前两章为经络的理论基础，后面六章针对性对不同年龄，不同的阶段的人如何进行常规的按摩理疗，通过图文并茂的形式一一展现出来。让我们能够更加直观地学习并上手操作，实现真正意义上的现学现用。

我们知道，中医文化凝聚着中华民族几千年的哲学智慧和养生理念。中医药学在我国有着数千年历史，是中国人民在同疾病斗争的过程中，长期积累的经验和总结。

本书图文并茂的理论方法简便易行，特别适合后疫情时代的背景之下，让我们在学习养生的同时，能够静下心来钻研，为自己和家人的健康多了一份保障。

来源：本文转载  豆瓣读书 原文链接：https://book.douban.com/review/14027915/