现在越来越多的人讲究养生，但是具体的养生方式看起来却又让人哭笑不得，所以养生的意义到底是什么？

我寻思着，无非就是随着年龄的增长，大家的体力开始跟不上了；随着工作越来越辛苦，大家的发际线开始后退了；随着用脑越来越多，大家越来越觉得脑袋沉沉的，思想赶不上进度了……

其实，就我个人而言，养生归养生，但是必须的身体按摩或者健身是逃不掉的。举个例子吧，每天手机玩多了，脖子疼，去做一次肩颈按摩有时候是挺舒服的，但是缓解不了太多的肩颈问题，这个时候学着自己在家自我按摩或者坚持锻炼，肩颈问题就会得到改善了。

《康养实用技术》这本书，书名挺有意思的，不看图只去看这几个字的时候，我总会觉得这是一本技能书，毕竟有技术两个字在上面，让人不由自主的就会想到其他的技能点。但是根据封面上的图就可以明白，这其实是一本和健康有关的书籍。

康养，分开来看可以理解为健康和保养。因此，对于现代快节奏的人来说，这本书还是比较有实用价值的。如何在快节奏的前提下保养自己的身体，让身体健健康康的，看一看这本《康养实用技术》，也许就能找到答案了！毕竟，《康养实用技术》这本书包含的内容还是比较多的。

本书第一章讲解人体的经络；第二章讲解家庭经络的常用调养问题；第三章讲解中老年常见病的经络调养；第四章则以儿童经络调养为主；第五章为妇科疾病经络调养；第六章为男性疾病经络调养；第七章为人体亚健康经络调养；第八章则是女人在意的美容美体经络调养；第九章则是二十四节气经络调养。一本书涵盖了天人合一的经络调养，感觉还是挺神奇的。

对我来说，我并没有特意的先去选择看哪一个章节的内容，而是随机地翻看了一下书里面的内容，让自己对本书有了一个最初步的印象——图文并茂的讲解，让我们在实际操作之中显得更加的容易，也更加的简单了。

当然，这本书让我喜欢的另一个方面在于第二章的内容——常用的家庭经络调养。在这一个章节里，讲了一些我们在平时保养身体时可能会用到的一些辅助工具，包括艾灸、拔罐之类的。作为一个比较喜欢熏艾的人来说，这无疑是让我更加的欢喜了。

当然，艾灸也好，拔罐也罢，这些操作都是因人而异的，不同的人根据体质的不同，所做的选择也是不同的。有的人适合艾灸，熏一熏可能就会很舒服；有的人适合拔罐，简单拔罐之后会觉得神清气爽……所以，选择适合自己的，才是每个人康养的本质选择。

其实，除了怎么去按摩，按摩哪些地方这些从书本可以学到的按摩知识以外，《康养实用技术》这本书还有一些额外的附赠信息——小贴士。而这些小贴士里面的内容，都是美食，要知道吃货最不能抗拒的就是美食了，更何况还是各种有着调理身体的美食呢！

每一个小贴士里面，都有美食的制作配方；有这些配方的用法，这样我们在实际操作的时候就不会有错误的选择；最重要的是，这些美食的功效是什么在小贴士里也写得一清二楚。简单来说就是，有病治病，没病强身！当然了，这不是药，功效就不会那么的凸显罢了。

小时候觉得武侠小说里面的大侠都特别的厉害，点个穴就能让人不能动弹。长大后发现，穴位这些东西是真的，但是点了穴之后的功效可能就完全不同了。看《康养实用技术》，我觉得收获还是特别的多的，除了图文并茂的经络护理知识、美食的制作方法，最重要的大概是圆了一个武侠梦吧。毕竟从今以后，我也知道自己的各种穴位在哪里了，养生从穴位按摩开始，也是挺不错的呀~

来源：本文转载  豆瓣读书 原文链接：https://book.douban.com/review/14095836/