视频读一万本书之第贰佰玖拾贰本（之无声版本） 292/10000本

书名《康养实用技术》作者:辻信一著 译：朱悦玮 书号：9787516914298开始见证人：三台阁 三台阁之子 读书#坚持#追求梦想

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结束见证人：三台阁 三台阁之子

一句话： 有理论有图片有方法有食疗的中医书籍

3. 夫十二经脉者 人之所以生 病之所以成 人之所以治 病之所以起 学之所始 工之所止也

2. -3《黄帝内经》经诺是古代医学家创建的 经诺具有决生死 处百病 调虚实的重要作用 详细解释

4-5经是十五络 脾能看见 其余十四看不见

6. 经脉所过-主治所及 12经络是气血的变化。辩证的治理。 15-16页欧美日韩中医发展变化 19-22 中医发展规划和标准

第二章：常用的家庭经络调养（8中方法）

24. -26 十二肠俞 反映的各种症状 27-28按摩手法 29.导引按跷 《素问.异法方宜论》

30-32刮痧的具体方法 注意事项 33到34叩莎的具体步骤 35-36针灸的具体步骤 37-38拔罐的具体事项 39-40电疗的具体步骤

第三章 中老年常见病的经络调养（17个案例）

42-43糖尿病- 以及降糖茶的制作 按摩治疗 44-45 面瘫-针灸如何治理 46-47叩莎疏通前胸 48-49 治理冠心病 养心粥 50-51 风湿关节 54-55慢性支气管炎按摩方法 56-57刮痧环节支气管哮喘有良效 58-59老年性肺炎按摩方法。 60-61慢性阻塞性肺气肿 按摩方法 62-63慢性肾炎 63-64慢性胃炎 66-67刺络拔罐的治疗 68-69 脑血栓治疗按摩70-71胆囊炎的治疗 72-73类风湿性关节炎 74-75 更年期综合征

第四章：儿童常见病的经络调养（10个案例）

78-79儿童体温正常是36.9-37.5 以及少儿推拿注意事项 80-81用刮痧打开孩子的胃口

82-83 疏通经络补好脾胃，消化不良就会不药而愈。 84-85小儿推拿-缓解腹泻立杆见影

86-87按摩改善阴虚体质 12:02 写的时候才注意到每个章节下面都有标题和细节

第五章：妇科疾病的经络调养（14个案例）

120-121不孕育的核心治疗方案 122-123产后缺乳

第六章：男性疾病的经络调养 （7个案例）

132-133男性遗精 134-135 前列腺治疗的效果。

第七章：人体亚健康的经络调养 （19个案例）

146-147头晕的问题 152-153慢性疲劳 -试试口技经络补阳气 阳气者-若天与日-失其所-则折寿而不彰 154-155 四大名穴 风池穴 大椎穴 肩并穴 足三里穴 增强免疫力

156-157颈椎问题-158-159解决食欲的问题-160-161睡眠 177-179精神疲劳的问题

第八章：美容美体的经络调养 （10个案例）

186-187瘦脸的方法 190-191按摩经络秀发 202-203告别小肚腩

第九章：二十四节气的经络调养（12个方法）

210-211春夏养阳 秋冬养阴 216-217不要在出汗时洗澡 218-219 小暑和大暑喝茶的时间点

12:42 用时88分钟

只卖自己读完的书 我是胖木木 读书内卷第一人 今天用从11:14-12:42 用时88分钟 先来上我们木式三问， 内容主要是我刚写好的读书笔记

木式三问：

第一本书的作者是谁？（）

本书的作者是王洪刚老师 他是业界的权威人物 李细贵的亲传弟子，河北省中医院院长李佃贵 是创立了浊毒理论 。 国医大师.中国工程院院士石雪敏的亲传弟子

生日：1938年6月6日

代表作品：《中医纲目》、《石学敏针灸学》

第二本书的主要讲了那些内容? 一共9个章节 第一章以《黄帝内经》为理论指导，拉开了中医的起源和发展。第二个章节讲述只要按摩经络的手法。第三到第九章节依次讲了老人.儿童。女性。男性。亚健康 美容 和二十四气节对应的案例和方法。平均每2个页一个案例和图片以及配合食补。77个案例和12方法。

第三个人心得体会是什么？我读的中医书只有这一本，之前读过张仲景《伤寒论》。里面讲述了君臣佐使4个方法，但对我们小白来说但深奥了，这个书，很适合我们，因为理论知识作者用深厚的功底一笔带过，其余都是配合图片。案例 和食补来给我们普及。是一本非常不错的书籍。其中有减肥，瘦脸，少儿积食，男女性不孕不育，睡眠等非常实用。值得一看！

愿每本书都有大家想要的答案 我是胖木木 88 我们下一本见！！！！