人生如四季，春夏秋冬各不同。在不同的人生阶段，我们欣赏着着不同的风景，同时也面临着各种考验。 没有谁生下来就知道什么是坚强，没有谁的一生，未曾煎熬困苦过，此时，我们应该怎么调节自己，不让当下的困难阻挡前进的脚步，尤为重要。 感谢在煎熬的日子里，做内心强大的自己这本书，详细，由浅入深的解答怎么解决人生的困惑，怎么让我们走过煎熬的日子，从而更好的渡我们的人生。接下来让我们从其中的两点找寻其中的答案。

 一、做人生的加法 好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，有趣不单单指的是风趣、幽默，更重要的是有内涵、内心充实。

1、爱自己，信任自己 书中告诉我们，爱自己，相信自己。要遵循自己的内心，谦卑的同时，保持自我的本色，主动的去掌控自己的生活，而不是浑浑噩噩的接受生活给予我们困苦，持续低迷难以自拔。 

话题女王伊能静，52岁高龄依然自信的站在乘风破浪姐姐的舞台上，回到家里同样也可以是小12岁老公秦昊的小女生。爱自己、自信，这些鼓励性的词语有可能我们每天都能听到，然而我们怎能把它真正的注入我们的体内，真正的活出自己别样的人生，这本书完美的诠释了。就像奥斯卡·王尔德诗选集写到：爱自己，是终身浪漫的开始。

是啊，爱自己，自信接受自己的优点和不完美，内心拥有强大的心灵支撑，慢慢就会有属于自己的磁场，感染周边的人与物， 也许，下一秒，生活就会给你带来意想不到的惊喜！ 

2、自律，超越自己 有的人活了一年，活了一天，剩下的364都在重复，有的人活了一年，每一天都无比真实。自律的生活，会让每一天更有价值。 彭于晏拍翻滚吧阿信时，每天训练12小时，练了6个月，吃了8个月的水煮蛋，最终体质练到6%；拍破风时，超过导演的训练要求，考下场地专业赛车手车证，拍湄公河行动时，他学会了泰语、缅甸语和射击。 

 他谦虚的说道：我就是没有才华，所以才用命拼，我不怕苦，就是怕学不到东西。 这个世界上，笨并不可怕，可怕的是，比你聪明的人，比你还要自律，努力。 

3、打开心房，换个视角看世界 生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，换个角度，世界皆是美好。 

女孩：老太太，你为什么做到这里唉声叹气啊？ 奶奶：我儿子是卖菜的，今天下雨，我担心他生意不好！

女孩：老太太，今天是晴天，您为什么还闷闷不乐啊？ 奶奶：我女儿是卖雨伞的，我担心天晴了没人买她的雨伞！

 二、做人生的减法 做情绪的主人 

文中举了“重庆坠江事件”的案例，一位乘客没能在站点及时下车，后来要求司机停一下，没被同意，于是她与司机争吵起来，一时情绪失控，二人厮打起来，结果导致车辆失控，十几个人坠入江中…… 情绪管理是我们一生需要学习的必修课，事情压不跨人，但情绪可以轻易而举的压垮你，所以我们要做情绪的主人，学会和自己和解，真正的主宰自己的生活。

大千世界芸芸众生，无悔来过，无悔过往，在煎熬的岁月里，做内心强大的自己!!

来源：本文转载  豆瓣读书 原文链接：https://book.douban.com/review/12718050/