在人生的低谷里，大多数人往往会被自己的负面情绪左右，一个人一旦陷进负面的情绪里就会自怨自艾，看不到生活的光亮，就算处在阳光遍布的五彩斑斓的花园里，内心也会是灰暗的，看不到灿烂的阳光，看不到绚丽的色彩。

这个时候要走出心情的阴霾天地，需要良师益友的关怀和开导，需要知心爱人的温柔体贴，更需要自己给心灵注入生机和活力，外界的帮助再细致耐心，自己心里不留出让阳光招进来的缝隙，阴霾还是会挥之不去。

进入2020年，新冠疫情给生活和工作带来了很大的影响，事事不顺，处处不顺，感觉自己简直是一无是处，对本来就不太清晰明朗的未来更没了太大的动力。天天当一天和尚撞一天钟，看着别人都那么阳光开朗，看着别人嘻嘻哈哈和亲朋好友追逐打闹，看着公园里奔跑嬉戏的孩子，那些青春活力、那些灿烂美好，好像都是别人的，自己就像躲在玻璃房子里看外面的电闪雷鸣、暴雨如注，行人在狂奔，大树小树在风中乱摇，这些跟我好像没有任何关系。如果不是看到这本《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》，我不知道这种状态还会持续多久。

《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》这本书总共有十二个篇章，其实分了三个部分，第一部分是处于低谷时要学会安抚自己的内心，第二部分是对于现实难熬的环境该怎么去做，怎么去走出来，第三部分是面向未来，我们要看到更广阔的风景，去迎接美好的未来。在本书第一章的第一小节里，短短七百多字就一下子让人豁然开朗，你虽然不完美，但你是独特的，你选择更喜欢自己，他人就会更喜欢你。它就像是一个无话不谈又会耐心开导你的挚友，它就像是你肚子里的一条虫子一样，知道你的内心所思所想以及所有的顾虑和担心，会通过娓娓道来的道理和同类的人物故事，安抚你的内心，抚慰你的焦虑。这本书花了一个下午的时间看完，合上书，看到一只飞鸟落在窗外的小树上，在阳光斑驳的枝头上跳来跳去，远处天空很蓝，云很白，感受到了久违的美好。谢谢这个周末的耐心开导，以后的岁月里要做个内心强大的自己。

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