据官方数据显示，因为疫情北京有800万人离开。我们一家人本来回老家过去，现在也决定离开北京，在老家生活。就如前一段时间所说的那样，有6亿人均月收入1000。我们老家这边收入低，消费高。我们连续三个月没有收入，日子过得艰难。在这个难熬的日子，我遇到了这本书。

这本书是朋友送给我的，初看它的书名《在难熬的日子里，做内心强大的自己》，心底就升起了一股力量。由于人类本身的基因问题，人很容易遇事消极，情绪又影响人的行为和思想。除了自己排解消极情绪，我觉得读一些正能量的书，也能帮忙我们转化情绪。

这本《在难熬的日子里，做内心强大的自己》的作者李莎是清华大学积极心理学的学生。她明白一个积极的心理对于一个人的影响。她在书中用了12章的内容，为我们阐述面对难熬的日子，我们应该具有的心态和智慧。

1、认清自己，才能成就未来

《在难熬的日子里，做内心强大的自已》这本书首先在前几章就提到认清自己，接纳自己的重要性。我们的情绪来源于我们对自己的认知。清楚知道自己的长短处，才能不被外界影响。

2、内心强大的智慧都在你的品格里

面对难熬的日子，你会怎么办？你会埋怨自己的无能呢？还是抱怨社会太残酷呢？这些对于我们来说，除了消耗我们的精力，没有任何用。我们真正要做的是活在当下，修炼自己的内心更强大。

《在难熬的日子里，做内心强大的自己》这本书用了十二章的篇幅来阐述内心强大的智慧。每一章下有多个小命题，每一个小命题采用感悟加小故事的方式书写。方便我们理解这些人生智慧。

当我们面对难熬的日子，我们要学会忍耐当下的不如意，学会反思，自己的内心在一次次磨练中变得坚强。

当我们对于现状焦虑不安，我们需要学着让自己的心静下来，慢下来。体验生活的另一番风景。

当我们苦恼以前的不努力，导致现在的困境时。我们要学会遗忘，过往所做所为已不能改变。就让我们专注于当下，开始改变，让我们的未来充满希望。

作者李莎详细地阐述让变得我们内心强大的品格。这些充满人生智慧的品格，比如谦卑、自律、思考、自信等等，它们即是人生的智慧，也是穿过时间的海洋，让我们成功的秘诀。

来源：本文转载  豆瓣读书 原文链接：https://book.douban.com/review/12655074/