第一批90后马上要30岁了，之前网上传的90后变老图鉴，相亲、加班、熬夜······而脱发成了90后最大烦恼，那该怎么预防脱发呢？

预防脱发

远离油腻、甜、辣食物，增加谷物，水果，蔬菜的比重。

尽量不要熬夜，保证不少于6小时的睡眠，养成定时睡觉的习惯。

每周洗发2-3次，水温不宜过高。

使用吹风机，风的温度不宜过高。

不建议使用塑料梳子，

保持心情舒畅，多运动，不要太压抑。

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