牛/奶/胶/养/羹

滋补 •••

进入秋冬天气雨水少，空气开始变得干燥起来，所以饮食上需要注意以滋润的食物为主。

桃胶、雪燕、皂角米是比较适合的一种滋补佳品，浓浓的胶质，果冻般的口感，在空闲的时候为自己熬上一碗，谁能拒绝！

今天分享一道用桃胶、雪燕、皂角米做的羹美，美好的一天从一碗羹开始

步骤 •••

1，桃胶、皂角米、雪燕洗好分开泡发12小时以上，泡发后杂质自动脱落，再冲洗一遍

2，将桃胶、皂角米装入锅中慢火炖20分钟

3，再加入雪燕、冰糖炖15分钟

4，最后加入牛奶加热2分钟即可

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