特别是当下大都市的年轻人经常熬夜到深夜都是家常便饭很多常熬夜的人总觉得自己还很年轻好好睡一觉就能恢复的了但是实际上并不是这样

因为经常熬夜年轻人的抵抗力也会下降此时服用灵芝孢子粉是非常适合的

经常熬夜的人会出现：

灵芝多糖

灵芝多糖是灵芝孢子粉中主要的活性成分之一，目前分离得到的灵芝多糖有200多种，其中大部分是β-葡聚糖，少数为α-葡聚糖。

灵芝多糖能激活淋巨噬细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞，提高身体的免疫力。

灵芝多糖还能降低血压，预防心血管疾病的产生;刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度;加速血液微循环，提高血液供氧能力;抗氧化 , 抗放射等。

二

灵芝三萜

灵芝三萜也是灵芝孢子粉的主要的活性成分。灵芝三萜是一个统称，又称为灵芝三萜类或总三萜，大概有100多种灵芝三萜。

灵芝三萜可健胃, 抑制组织胺释放、止痛、镇静, 还有解毒、保肝的作用。

三

灵芝蛋白质

灵芝蛋白质是灵芝孢子粉中除了灵芝多糖和三萜外, 另一类重要的活性物质。灵芝中蛋白质有多种类型,包括灵芝免疫调节蛋白、糖蛋白等。虽然它们同属于灵芝蛋白质的，但作用还是有较大差异的。

灵芝免疫调节蛋白能促进淋巴细胞的增值，淋巴细胞是免疫细胞，淋巴细胞变多，说明免疫力就增强了。

糖蛋白不是糖，可以简单将其理解为蛋白质与糖的复合体，但这种复合不是将蛋白质与糖混合在一起，它们是分子、原子层面的结合。但由于糖的含量小于蛋白质，所以糖蛋白是一种蛋白质，不算糖。糖蛋白具有抗氧化作用，能清除活性氧，还具有一定的抗菌抗病毒的作用，同时在免疫系统也有重要作用。

四

生物碱

灵芝孢子粉还含有生物碱。生物碱是一种含氮的碱性有机化合物。生物碱自然界大概有1万多种，灵芝孢子粉中含有的生物碱是胆碱、甜菜碱、Y-三甲氨基丁酸、硫组氨酸甲基胺盐。

这些成分能降低胆固醇、改善冠状动脉血流量、降低心肌耐氧量，对心脑血管疾病、高血压、高血脂、肝炎等有一定的疗效。

五

矿物质元素，硒、锗

灵芝孢子粉中含有多种矿物质元素，除了常见的锌、钙、磷、铁、镁、钠之外，还含有有机锗与硒。

有机锗，锗有“长寿元素”之称，灵芝孢子粉中锗含量还比较高，为人参的3-6倍。锗能增强人体血液供养量，促进血液新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化;也能抑制癌细胞恶化和扩散。

微量元素硒，预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，硒元素是我国政府公开支持的第一个微量元素。因此长期坚持服用可调理身体平衡达到增强免疫力的作用。

年轻人在服用灵芝孢子粉时要注意的是早晚各服用1次，而且最好饭前1小时服用，这样服用吸收效率更高，而且对提升免疫力的效果会更好。
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