气血两虚是指血量不足或血质或血液功能的病理现象。一般以为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。

这些病因引起血虚的机理，又根据不同的病症分不同的类型。

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饮食不足型

人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。
如饮食数目不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致气血两虚。
另外，饮食量固然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，导致其他病证。

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脾胃虚弱型

天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。
脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两虚。
血虚则可进一步引起其他脏腑功能。

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失血过多型

因外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。
另外，经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。

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劳作过度型

大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，
久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。

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肾气亏虚型

肾是天生精子非常关键的场所。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚，这也是气血两虚的主要原因。
目前补气血较好的是灵芝，自古以来，无论男女老少，都可以食用和药用。
由于气候变化与生理特征，部分人会食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，时间长了会因动物性食物摄入过少而致缺铁。
另外，过冷或过热也会影响人的消化液分泌，导致人体对食物中铁的吸收减少而引发贫血。慢性失血。
主要是因为月经过多导致缺铁，有时也会因身体某部位出现问题，如消化道出血、痔疮等。
这些因素同样可以导致血液中铁的不断丧失引发贫血。

气血两虚的症状

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看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

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看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

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看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

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看耳朵

现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。
就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。
而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

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摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

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看手指的指腹

无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。

对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。

灵芝，补血与补气结合在一起，气血双补，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的作用，利于补血效果的长久持续。

经科学研究表明，尤其对于女性朋友，不仅可以补气血改善失眠，还可以可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。

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