以前还曾嘲笑中年人的保温杯和枸杞,当自己逐渐步入中年后,自己也顺其自然加入这一大军,从前贪嘴爱吃的冰淇淋什么的也只能想想，动不动就腰疼,颈椎疼的情形己经见怪不怪。一胎没有做产后康复,觉得都是一些修复中心忽悠人的,二胎开始也没有做,都说会身体会自己康复,结果到了5个多月还疼的不行,只能跑到康复中心,做了骨盆修复。做了5次骨盆前倾,2次高低胯,次饮收膀胯，腰疼的问题解决了。在做的过程中产康师说身体淤堵,于是给我做了经络疏通,做完之后感觉身体轻松了很多,所以也带我爱人去做了疏通,他也做了2次后说睡眠明显改善了,身体感觉没那么容易疲劳了。这个修复中心 比较远,而且价格也有点小贵,所以想着自己是不是可以学一些经络按摩（这真的不是广告,是个人的亲身经历）。于是就发现了《康养实用技术》这本书。

      作为一个外行,对于中医的感觉,就是很玄很深,什么经络、穴位、五行总感觉很高深的样子。如果上来就讲很多的理论，我真的会晕掉,所幸这本书是从实用的角度出发,对新手小白比较友好。全书共有九章,除了第一章是对中医经络的扫盲外,剩下八章皆是从实用的角度讲养生技术。包括:疾病和症状的介绍、涉及经脉和穴位、调理方法及配方小贴士四个部分。

       尽管很多人吐槽中医,可是它在养生领域作用,没有人可以忽视。小时候感冒了也不吃什么药,一个火罐解决不了，那就两个。还记得小时候爷爷经常让村子里的一个奶奶给他刮痧,他说比吃药管用。结果现在,家里小朋发感冒了赶紧跑去医院,各种抽血化验、退烧药、点滴。现在很多家长会带孩子去做小儿推拿,帮助小朋发提高免疫力,我还没有试过,我觉得挺好的,找个时间了解学习一下小儿推拿。

       在一次和妹妹的聊天中,我说我最近在看一本《康养实用技术》的书,里面有很多常见病的调理方法。妹妹问我有没有关于痛经的,她的小姑子经常痛经、上次痛得严重了没有办法还打了120,我翻了翻还真有,于是我们一起研究起来,自我诊断的结果是宫寒加淤堵,她还买了家用熏蒸仪,然后按照书中的调理方法进行调理。

      现在大家工作都很忙,小病什么的挺一挺也就过去了，某实这种想法是错误的，一些小病是在提醒我们,我们的身体需要维护 ,你开个车还得定期做个保养吧,身体同样需要做个保养。去养生馆啊,又贵又浪费时间,学可一些中医养生调理的知识不仅可以让目己受益还可以惠及家人,何乐而不为呢?关爱自己,天爱家人从《康养实用技术》开始吧！

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