中华文明源远流长，中国的医药文化更是凝结了无数先人的智慧。从《神农本草经》，到《本草纲目》，从《黄帝内经》到《伤寒论》、《金匮要略》……

不同与西医的“头疼医头，脚疼医脚”，中医更多的是讲究“对症下药”，由内而外的调理。即便一个简单的“上火”，也要根据具体的症状不同，判断出不同的病源部位，选用不同的治疗调理方法，从而达到最好的效果。

如果心烦意乱，失眠多梦，舌尖红赤，就表明是心火过旺，需要通过手少阴心经与手厥阴心包经来调理。

如果脾气暴躁易怒，双目红赤，舌头两侧红，耳鸣，就表明是肝火过旺，需要通过足厥阴肝经、足少阳胆经，以及后背来调理。

如果胃部灼热疼痛，口气重，舌红苔黄，口腔溃疡，则表明胃火过旺，需要通过足阳明胃经来调理……

故而，我们在日常调理过程中，非常重要的一点，就是判断疾病部位所属的经脉，找准经脉才能正确应对，妥善治疗和调理。

中医学中认为：“痛则不通，通则不痛。”顾名思义，身体发生病痛，必然是因为经络的某一部分发生了堵塞。一旦堵塞的部位被疏通开，病痛也就自然解除了。

除了治疗疾病，中医对于人体养生更是贡献良多，其中保健按摩就是很好的一种方式。按摩既无副作用，又简单易行，还能强身健体。

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。

经络按摩的常用手法一般包括：推、拿、揉、按、捏、拍打、补泻等手法，具体应用起来还是要根据身体的实际情况来定。

除此以外，刮痧、叩痧、点按穴位、艾灸、拨罐等等也是我们居家生活中常用的经络调养方法。

《康养实用技术》是王洪刚先生的倾心大作。本书立足中医，是王先生多年从事经络学研究，在继承古人精华的基础上，结合自己的实践心得精心编撰而成的一本经络调养实用操作手册。

在书中，王洪刚先生对老年常见病、儿童常见病、妇科疾病、男性疾病的经络调养以及食疗方法都做了详细的分析和介绍。此外，对人体亚健康和美容美体的经络调养也从专业的角度给出了相应的解决方案和食疗方法。

俗话说：“三十岁前人找病，三十岁后病找人”。意思是说随着人年龄的增大，人体的机能和免疫力开始逐渐下降，而我们日常生活中由于工作的原因，对一些小的病症往往被不经意地忽略，却不知这样做会给我们的身体健康埋下隐患，可因为一点小生病就去医院又有点不值得。这个时候如果你身边恰好有一本《康养实用技术》那就再好不过了，你可以从中找到相应的调理方法，通过简单易学的按摩或者拍打就可以解决你的困扰，还可以通过书中介绍的小食谱进行调理，免去吃药的麻烦。

可以说，《康养实用技术》是一本具有较强实用价值的养生保健指南，而通俗易懂的文字图片，简洁明了的病况分析，明晰精确的经络穴位，易学易用的操作方法使得本书可以为更多普通家庭所接受，并能从中学到保健养生知识和方法，也必将为我们的优质生活增加一份保障。

来源：本文转载  豆瓣读书 原文链接：https://book.douban.com/review/14063491/