随着生活水平的提高，人们越来越关注养生了，而且养生已不是中老年人的专场，年轻人也已跨进“右手枸杞保温杯，左手红枣养生茶”的大军中。

自己瞎胡搞一通后，发现不仅身体没变好，而且精神头还更差了。自己摸索，不如听专家的话，系统专业的进行养生，让自己健康得变美变瘦，精气神好了，整个人状态都越来越好。

我最近读的这本《康养实用技术》是中国古法经络大师王洪刚的著作，王洪刚老师科班出身，专业知识扎实，书中很多理论知识，可以补充我们的养生常识。知道了理论基础，才能正确的选用适合自己的养生方法。

这本书适合男女老少各个年龄阶段的读者认真阅读，里面很多常见病，比如痛经、失眠、手脚冰凉、前列腺疾病、各种慢性病等的经络调理方法。

即使是这方面知识的小白，也不用担心看不懂，王洪刚老师的这本《康养实用技术》中里面插图非常多，直观的向读者展示各个穴位的位置，以及按摩的正确手法。

中医讲究“药补不如食补”，本书中配合经络调养的方法，针对每一种病症，王洪刚老师都给出了一个食补的配方，配方中的食材也都是平时常见的食材，比较容易实践。

这个夏天，让我们找对方法，跟着古法经络大师王洪刚老师的脚步，一点一点变得健康又美丽。

来源：本文转载  豆瓣读书 原文链接：https://book.douban.com/review/14325376/