动动双手保健康，康养技术帮你忙--橡皮树评论康养实用技术

王洪刚:动动双手保健康，康养技术帮你忙--橡皮树评论康养实用技术

几千年前，秦始皇派徐福带着童男、童女，寻求长生不老的仙药；未果之后，又派一名名叫卢生的燕人，去寻访仙人，以求得到长生不老。

秦始皇寻求长生不老的故事，看起来滑稽可笑。但也从一定的程度上，反映出人类对长寿的渴望。

从古至今，更有一系列的嫦娥奔月，八仙过海，人参果等民间的传说和故事，无一不是对长生不老的描述。近代的富豪们，为了追求长生不老，也在积极做出自己的努力。

众所周知的洛克菲勒，除了他巨大的财富，还有他的换心手术也是被大家津津乐道的。因为他总共进行了六次的换心手术。虽然为此他投入了上亿的金钱，但他却把自己的寿命延长到了101岁。除此之外，很多富豪为了追求长生也在进行着换血、冰冻肉体等各种尝试。可见从古至今。人们对长生的追求一直没有间断。

药王孙思邈，主张预防为先，辩证施治。同时他注意将药疗，食疗，养生，养性辩证结合，使自己活到了142岁。相比于那些有钱有权的人来说，他是更成功的。我们作为普普通通的人，没有秦始皇那样的权力，也没有富豪们的财力。但我们完全可以依靠自己的双手，象孙思邈一样，通过一系列的养生术，即使不能达到长生，也可以让自己的寿命适当地延长。我们经常说，“是药三分毒”。所以在追求健康的过程中，除非万不得已，我一般更加信奉食疗；同时在治疗的方式方法上，我也更加注重那种物理性的，如刮痧、拔罐、按摩等对身体没有伤害的方式。力争取得效果，同时减少对身体伤害。在我不断地探索过程中，王洪刚先生的《康养实用技术》提供了鲜明的指导作用。

王洪刚先生专注研究古法经络养生20多年，把长期的理论研究和实践应用相结合，总结出了行之有效的养生方法，成就了《康养实用技术》这本医学巨著。

《康养实用技术》总共分为九章，囊括了破译人体经络密码，常用的家庭经络调养，中老年常见病的经络调养，儿童常见病的经络调养，妇科疾病的经络调养，男性疾病的经络调养，人体亚健康的经络调养，美容美体的经络调养，二十四节气的经络调养。可以说这本书从男到女，从老到少，从人体的保健到美容养颜，都提供了有效的指导方法。

现代的人们，生活节奏加快，压力很大，所以亚健康的发生很普遍。

我自己的睡眠障碍已经很多年了，伴随着盗汗。每天晚上因为大汗淋漓，三点多就醒了，然后一直到天亮。因为睡眠不好，整天精力不济，精神萎靡，暴躁多怒。为此，我不断地吃谷维素，吃中药也很长时间了。但感觉吃药以后还可以，但停药之后就复发。因此，我担心药的副作用，开始采用学位按摩，刮痧这样的疗法。《康养实用技术》中有“刮痧益阳固表，让多汗远离自己”。我开始尝试按照王洪刚先生的刮痧疗法。按照书中的指导，分别刮大椎穴，腰俞穴，膻中穴，心俞穴和库房穴。最初的三五天，效果不显著，但之后的几天，感觉汗出得少了。同时按照“导引按跷，让每晚的睡眠变香甜”的指导，抓捏发际线，摸刮眉弓至太阳穴，按揉三阴交，涌泉穴。按摩的当晚，感觉入睡较快。虽然这只是初试，但我相信，持之以恒，必见成效。而且书中还针对每一种病症，提供了精心选择的食疗方。如果再加上食疗的效果，我想祛病肯定是事半功倍。