近期看了《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》，今天和大家分享一下。

我认为这本书里面一些观点是比较可取的。比如他在第一章里说的摆脱心灵的羁绊，走出自己的路线。摒弃别人会怎么说，生活有自己掌握。在生活中，我们难免人云亦云，难免找不到方向。没有清晰的定位，别人说什么就容易是什么。有时候，甚至会在别人的说法中迷失自我，认为我就应该是那样的人。不管是好的坏的，通通一力承担。但是这对我们其实是非常不利的也是非常不友好的。这样容易对我们的身心健康造成很大的危害。正确的做法是，做自己。有句话是这么说的，走自己的路，让别人说去吧。一个人的路自己走的好不好，主要还是看自己说的。别人说的不一定是真实的，就像小马过河，只有自己亲身体验的才能确定它是否真实。所以生活中要有自己的判断能力，生活由我掌握。

第二个可取的点是：学会自我鼓励，不断超越自己。现在流行一句话，说的是小仙女是要下凡历劫来的。相比较我们常说的这个人真的是多灾多难，我们更加喜欢这种带有赞扬鼓励性的话语。曾经有研究报告指出。经常听到夸赞，表扬，鼓励的话的同学，他的心态会更加积极，对事物会更加的有兴趣，有积极感，而经常听到一些糟心的，不好的，批评的话的同学，他对事物是会有一种抵触的心理。而生活中的一些事情是避不开的，既然避不开，为什么不积极的面对呢？每天给自己打个气，给自己鼓励一下，表扬一下自己，让自己更加的有信心，有动力去做这件事，并在原来的基础上不断的超越原来的自己。这样我们就会变得越来越优秀呀。

第三个值得说的点是：要善于进行心理调节。生活中，即使你再积极，再阳光，那你也肯定会遇到一些挫折。而面对这些挫折，不同的人给出的反应也是不同的。有的人一蹶不振，彻底被挫折给打垮，有的人奋而向上，战胜了挫折，人生更加美好。生活中，我们更需要第二种做法，要像打不死的小强一样奋勇向上，要勇于战胜它，相信我们能把日子过得更好。而如何像打不死的小强一样呢，关键的点就是你要学会进行心理调节。心里脆弱的人肯定是遇到一点挫折就容易被吓到，而那些内心强大的人，那些遇到挫折能够迎难而上的人，往往是拥有了很好的自我条件能力。遇到困难时对自己说一句，这没什么了不起，我一定能战胜它。当下的挫折是上天对我的考验，接下来将会给予我更大的福利。就这样，每天对自己进行心理调节，心理暗示，日子就会越过越好，至少心态已经稳了。那么，还怕什么不能成功吗？

跟着这些知识点学一学，每天都对自己进行一些鼓励，进行一些心理暗示，相信心态稳了，那么一切就都不是问题。

来源：本文转载  豆瓣读书 原文链接：https://book.douban.com/review/12701808/